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太禾粮行养生堂之甘薯篇

●甘薯  

   甘薯又名红薯、白薯、番薯、地瓜,是世界上公认的味美价廉、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品,有“土人参”的美称。其含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。甘薯在日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜中名列榜首。红薯含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,适合调节肠胃功能。中医认为,其味甘,性平,生微凉,入脾、胃经,有益气生津,润肺滑肠之功。但反胃痛、反胃、便溏者忌吃。秋季肠燥便秘,煮红薯数个,去皮蘸蜂蜜吃即可。而且它还是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变脂肪,因此在秋季吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美,起到养生保健的目的。 数五谷杂粮批发、低温烘焙全熟五谷杂粮批发、现磨豆浆原料批发就选择成都太禾粮行

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